Узнать мнение специалиста

Вопрос эксперту

Интересные темы за месяц

Интересное

Обсуждаемое на проекте

  • АватарКарина Климова Список лучших препаратов для пожилых людей
    Память улучшать иногда требуется и в молодом возрасте. У меня как ни завал на работе, так раньше обязательно на памяти сказывалось. Но начала вот милдронат...
  • АватарОля Сураева 5 простых способов улучшить память
    Если есть серьезные проблемы с памятью, то лучше к врачу. Но если это вызвано отсутствием умственной деятельности, то просто можно головоломки начать решать и стихи...
  • АватарОфелия СДВГ у ребенка: что это и как с этим бороться?
    спасибо.
  • АватарЕвгения СДВГ у ребенка: что это и как с этим бороться?
    Главное для таких деток - родительская любовь. Ну, и про медикаментозную помощь не стоит забывать. Чтоб результат был, без спец. средств не обойтись, как оказалось.....
  • АватарИнесса 5 простых способов улучшить память
    Я вот тоже решила не заморачиваться, когда нагрузки на работе стали зашкаливать, и купила Милдронат. С ним оказалось гораздо проще "влиться" в наряженную обстановку, т.к....
  • АватарМаруся 5 простых способов улучшить память
    спасибо
  • Последние публикации по разделам

    Болезни и лечение

    Раздел «Болезни и лечение»

  • Жизнь после инсульта: восстановление памяти и поддержка близких
  • Ухудшается память? Мы знаем как её восстановить!
  • 3 стадии развития сосудистой энцефалопатии
  • Нарушилось внимание? Нужно предпринять меры!
  • Список лучших препаратов для пожилых людей
  • Запоминание информации

    Раздел «Запоминание информации»

  • Практические советы от экспертов по быстрому запоминанию
  • 11 простых упражнений на улучшение запоминания
  • Что нужно знать и помнить о запоминании информации?
  • Заучивание с ребенком стихотворений — так ли это необходимо?
  • Первые шаги малышей в английском языке: изучаем алфавит!
  • Методики развития

    Раздел «Методики развития»

  • Научиться считать в 3-4 года? Запросто!
  • Развиваем память и внимание во время игры
  • 9 игр на внимание для вашего малыша
  • Тесты на внимание: что и изучают и как именно?
  • Поговорим об основах развития внимания
  • Продукты и препараты

    Раздел «Продукты и препараты»

  • Биоактивные добавки для улучшения умственных способностей
  • 8 эффективных препаратов для хорошей работы памяти
  • Помогаем ребенку: лекарства для улучшения успеваемости
  • Список обязательных для ребенка витаминов
  • Что рекомендуют пить врачи для хорошей работы памяти?
  • Характеристики и свойства

    Раздел «Характеристики и свойства»

  • Взаимосвязь памяти с яркими эмоциями
  • Добиваемся эффективного управления своим вниманием
  • 3 теории внимания и важность их изучения
  • 7 методик для диагностики Вашего внимания внимания
  • Внимательность и её виды в психологии
  • Каталоги врачей и больниц для Вас

    Каталог врачей Каталог больниц

    Обращение к нашим читателям!

    Развиваем память с PamyatPlus.ru!

    Одним из основных особенностей человека является его память и способность вкладывать в мозг всю полезную информацию. Благодаря ей мы добиваемся успехов в работе, учебе и личной жизни. Ведь память – это некое хранилище данных, в котором могут находиться все яркие моменты нашей жизни. Но в современном мире, часто случается когда человек в силу своей загруженности может забывать важную ему информацию, что плохо сказывается на жизни в целом. Ухудшаются производительность и успехи в работе, нарушаются взаимоотношения с дорогими людьми и т.п. К счастью способы для развития памяти есть, они совсем несложны и легко выполнимы.

    Для начала нужно увеличить активность мозга путем различных логических игр и решения всевозможных головоломок. К примеру, отличным способом для развития памяти и просто хорошего времяпровождения является игра в шахматы. Если вдруг партнера для совместной игры у Вас не имеется, не стоит разочаровываться. Практически на каждом ПК установлены «Шахматы», играть в которые можно с самим компьютером. В интернете, присутствует еще множество интересных логических игр позволяющих значительно повысить мозговую активность, тем самым улучшая память.

    Исследования показали, что выполняя зрительное упражнение в котором нужно вращать зрачками с одной стороны в другую, Вы не только улучшите зрение, но и работоспособность минимум на 10%. Выполнять данное упражнение следует каждый день, приблизительно по 30 секунд. Через некоторое время, Вы удивитесь в положительном результате, который дарит этот метод.

    Также, стоит уделить огромное внимание режиму дня и правильному питанию. Продолжительно сна должна составлять не менее 8 часов для взрослого человека и 9 для подростка. Просыпаться желательно около 8 часов утра. Что касается питания, то употребляйте пищу с большим количеством белка (мясо, рыба, печень), без переедания. Пейте много жидкости, на 30 кг веса 1 литр минеральной воды. Больше читайте, меньше смотрите телевизор, чаще улыбайтесь и настраивайте себя на позитивные мысли. Проводите свободное время с родственниками, друзьями, общайтесь с людьми, у которых можно черпать интересную информацию. Ведь Ваше окружение и распределение свободного времени серьезно сказываются на мозговой активности и умственной памяти.

    Используя хотя-бы несколько из вышеперечисленных методов, можете быть уверенны в успешном устранении рассеянности, нерешительности и увеличении Вашей продуктивности. Но самое главное, Вы достигните желаемого результата в развитии собственной памяти. Удачи Вам в последующих целях и их достижениях.

    Adblock detector