Узнать мнение специалиста

Вопрос эксперту

Интересные темы за месяц

Интересное

Обсуждаемое на проекте

  • АватарОфелия СДВГ у ребенка: что это и как с этим бороться?
    спасибо.
  • АватарЕвгения СДВГ у ребенка: что это и как с этим бороться?
    Главное для таких деток - родительская любовь. Ну, и про медикаментозную помощь не стоит забывать. Чтоб результат был, без спец. средств не обойтись, как оказалось.....
  • АватарИнесса 5 простых способов улучшить память
    Я вот тоже решила не заморачиваться, когда нагрузки на работе стали зашкаливать, и купила Милдронат. С ним оказалось гораздо проще "влиться" в наряженную обстановку, т.к....
  • АватарМаруся 5 простых способов улучшить память
    спасибо
  • АватарАня Список лучших препаратов для пожилых людей
    Для хорошей работоспособности памяти попробуйте "Теанин" от Эвалар. Заметила за собой ,что скорость мышления улучшилась,концентрация внимания лучше стала.Привыкание не вызывает,сонливости тоже.Состав натуральный,что очень радует.
  • АватарОля Наняка Хватит пользоваться блокнотом! Пора развивать память
    Интересные советы. Сама стараюсь всегда работоспособность мозга тренировать. Для этого занимаюсь по разным приложениям и книгам. Также слежу за питанием и принимаю добавки различные, из...
  • Последние публикации по разделам

    Болезни и лечение

    Раздел «Болезни и лечение»

  • Жизнь после инсульта: восстановление памяти и поддержка близких
  • Ухудшается память? Мы знаем как её восстановить!
  • 3 стадии развития сосудистой энцефалопатии
  • Нарушилось внимание? Нужно предпринять меры!
  • Список лучших препаратов для пожилых людей
  • Запоминание информации

    Раздел «Запоминание информации»

  • Практические советы от экспертов по быстрому запоминанию
  • 11 простых упражнений на улучшение запоминания
  • Что нужно знать и помнить о запоминании информации?
  • Заучивание с ребенком стихотворений — так ли это необходимо?
  • Первые шаги малышей в английском языке: изучаем алфавит!
  • Методики развития

    Раздел «Методики развития»

  • Научиться считать в 3-4 года? Запросто!
  • Развиваем память и внимание во время игры
  • 9 игр на внимание для вашего малыша
  • Тесты на внимание: что и изучают и как именно?
  • Поговорим об основах развития внимания
  • Продукты и препараты

    Раздел «Продукты и препараты»

  • Биоактивные добавки для улучшения умственных способностей
  • 8 эффективных препаратов для хорошей работы памяти
  • Помогаем ребенку: лекарства для улучшения успеваемости
  • Список обязательных для ребенка витаминов
  • Что рекомендуют пить врачи для хорошей работы памяти?
  • Характеристики и свойства

    Раздел «Характеристики и свойства»

  • Взаимосвязь памяти с яркими эмоциями
  • Добиваемся эффективного управления своим вниманием
  • 3 теории внимания и важность их изучения
  • 7 методик для диагностики Вашего внимания внимания
  • Внимательность и её виды в психологии
  • Каталоги врачей и больниц для Вас

    Каталог врачей Каталог больниц

    Обращение к нашим читателям!

    Развиваем память с PamyatPlus.ru!

    Одним из основных особенностей человека является его память и способность вкладывать в мозг всю полезную информацию. Благодаря ей мы добиваемся успехов в работе, учебе и личной жизни. Ведь память – это некое хранилище данных, в котором могут находиться все яркие моменты нашей жизни. Но в современном мире, часто случается когда человек в силу своей загруженности может забывать важную ему информацию, что плохо сказывается на жизни в целом. Ухудшаются производительность и успехи в работе, нарушаются взаимоотношения с дорогими людьми и т.п. К счастью способы для развития памяти есть, они совсем несложны и легко выполнимы.

    Для начала нужно увеличить активность мозга путем различных логических игр и решения всевозможных головоломок. К примеру, отличным способом для развития памяти и просто хорошего времяпровождения является игра в шахматы. Если вдруг партнера для совместной игры у Вас не имеется, не стоит разочаровываться. Практически на каждом ПК установлены «Шахматы», играть в которые можно с самим компьютером. В интернете, присутствует еще множество интересных логических игр позволяющих значительно повысить мозговую активность, тем самым улучшая память.

    Исследования показали, что выполняя зрительное упражнение в котором нужно вращать зрачками с одной стороны в другую, Вы не только улучшите зрение, но и работоспособность минимум на 10%. Выполнять данное упражнение следует каждый день, приблизительно по 30 секунд. Через некоторое время, Вы удивитесь в положительном результате, который дарит этот метод.

    Также, стоит уделить огромное внимание режиму дня и правильному питанию. Продолжительно сна должна составлять не менее 8 часов для взрослого человека и 9 для подростка. Просыпаться желательно около 8 часов утра. Что касается питания, то употребляйте пищу с большим количеством белка (мясо, рыба, печень), без переедания. Пейте много жидкости, на 30 кг веса 1 литр минеральной воды. Больше читайте, меньше смотрите телевизор, чаще улыбайтесь и настраивайте себя на позитивные мысли. Проводите свободное время с родственниками, друзьями, общайтесь с людьми, у которых можно черпать интересную информацию. Ведь Ваше окружение и распределение свободного времени серьезно сказываются на мозговой активности и умственной памяти.

    Используя хотя-бы несколько из вышеперечисленных методов, можете быть уверенны в успешном устранении рассеянности, нерешительности и увеличении Вашей продуктивности. Но самое главное, Вы достигните желаемого результата в развитии собственной памяти. Удачи Вам в последующих целях и их достижениях.

    Adblock detector