EMS — электрическая миостимуляция, при которой импульсы посылаются к мышцам через электроды. Тренировка длится коротко, однако импульсная интенсивность высокая, что часто приводит к нагрузке, сравнимой с тяжёлой силовой сессией. При отсутствии тщательного контроля пользователь сталкивается с рядом рисков. О вреде EMS — в отдельном материале.
Физиологическая нагрузка
Импульсы охватывают крупные мышечные группы одновременно, сердцу приходится перекачивать кровь быстрее, чем при классическом локальном упражнении. При скрытой сердечно-сосудистой патологии резко повышается шанс аритмии или гипертонического криза. Крупные исследования фиксируют рост уровня креатинкиназы до значений, характерных для рабдомиолиза, открывая прямой путь к острой почечной недостаточности.
Молочное брожение в мышцах набирает обороты уже через несколько минут работы устройства. Без грамотного восстановления возникает длительная болезненность, падение силы, снижение показателей спринта либо выносливости.
Кожные реакции
Контактные гели содержат консерванты и душистые компоненты, вызывающие аллергический дерматит при регулярном применении. Сильный ток в точке контакта провоцирует термические микроповреждения. Малейшее смещение электрода удваивает плотность тока на оставшейся площади, после сеанса обнаруживаются пузырьки, локальная гиперпигментация, зуд.
При повышенной влажности кожи сопротивление снижается, что усиливает нагрев. Аллергическая сыпь держится дольше, чем механический след от классического эластичного бинта.
Нервные и мышечные последствия
Высокочастотный импульс нарушает соотношение сокращения и расслабления, перегружая синапсы ацетилхолином. Возникает транзиторная слабость, тремор, парестезии. Постоянная стимуляция ослабляет восприятие проприоцепции, шаг изменяется, растёт риск поворотов голеностопа во время обычной ходьбы.
В научных работах описаны случаи задержки восстановления до четырёх недель после серии из восьми сессий миостимуляции. Снижается концентрация натрия внутри клеток, активируются протеазные каскады, что приводит к распаду миофибрилл. Отдельные спортсмены сталкивались с длительным уплотнением соединительной ткани, появлением болезненных узлов-триггеров.
При диабете худшего контроля гликемии добиться выходит проще, чем вернуть уровень электролитов после неудачного импульсного опыта. Гипогликемия сочетается с судорожными проявлениями, повышая риск травмы.
Под руководством квалифицированного специалиста аппараты миостимуляции применяются как реабилитационный инструмент, но для разовой тренировки без индивидуального протокола ущерб превосходит пользу.
Алгоритмы интенсивной электростимуляции предлагают быстрое формирование рельефа. При превышении индивидуального порога стимулы нередко переходят из тренировочного режима в травмирующий. Ток, проходящий сквозь ткани, генерирует сокращение вне контроля головного мозга, вследствие чего часть волокон получает микротравмы, а внутриклеточные белки выходят в плазму.
Электроды и кожа
Гелевые подложки рассчитаны на однократное применение, однако пользователи часто используют комплект повторно, что ведёт к загрязнению контактной поверхности. На ней скапливаются соли пота, бактерии, остатки косметики. Соединение пота и металлических микрочастиц провоцирует контактный дерматит, а при длительной сессии образуется ожог первой либо второй степени. Негативный сценарий усиливается при высоковольтных импульсах, когда ток концентрируется на краю электрода.
Сердце и нервная ткань
Трендовые жилеты позиционируют сигналы как локальные, хотя электрический потенциал распространяется по широкому проводящему каркасу тела. При определённой траектории ток стимулирует блуждающий нерв, вызывая аритмию. У людей с имплантированным кардиостимулятором наблюдается интерференция, способная вывести устройство из строя. Нервная система реагирует повышенной утомляемостью, головокружением и кратковременной потерей чувствительности конечностей.
Правовые нюансы
Регулирующие органы разных стран относят питание импульсных тренажёров к медицинским изделиям либо бытовой электронике. При медицинском статусе сервис обязан проходить лицензирование, контроль дозировки и технических параметров. В отсутствие сертификации ответственность за травмы лежит на владельце студии или инструктора. Производители, реализующие оборудование через интернет-площадки без русскоязычной инструкции, нарушают закон о защите потребителей.
Безопасность обеспечивает чёткая калибровка интенсивности, одноразовые электроды, консультация с кардиологом. При первом признаке боли либо судороги тренировку прекращают, а параметры устройства фиксируют для врача.
