Гемодинамика офисного сидения
Давление столешницы на подколенную ямку перекрывает магистральные сосуды. Гидростатика растёт, кровь зависает в дистальных отделах, плазма лимфа просачивается через стенку. Микроорганизмы здесь ни при чём: клапаны устали, коллаген VII типа теряет эластичность, мышечная помпа бездействует. Венозный рефлюкс набирает ход быстрее, чем компилируется длинный скрипт.
Сигналы тела
Голень распирает к исходу дня, носки оставляют рельефные кольца, стопа зудит, а в сумерках проступает сцинтилляция сосудистых звёздочек. Это не банальная усталость, а дебют хронической венозной недостаточности. При ударном сроке без движения в арсенал симптомов добавляются парестезии, гиперпигментация и липодерматосклероз — утолщение кожи, напоминающее апельсиновую корку.
Профилактическая стратегия
Сеймуровый тест — десять подъёмов на носки каждые сорок пять минут — прогоняет застой эффективнее литровой кружки кофе. Компрессионный трикотаж II класса дарит равномерную гипербарическую компрессию и возвращает ламинарность потока. Высота кресла совпадает с длиной голени, угол колена — девяносто градусов, каблук не выше трёх сантиметров. Периодический дренаж помогает даже генетически слабым клапанам сократить риск варикотромбоза пополам. Для уверенных в себе — короткие сессии «desk-yoga»: поза витязя, скрутка гузки, изометрия камбаловидной.
