Шопоголизм или онейрология (от греч. ὄνειρος — мечта) не просто непреодолимое желание купить больше вещей. Это вариант поведенческой зависимости, которая формируется в результате различных психофизиологических процессов. В нашей статье мы разберем причины этого явления, способы его диагностики и методы эффективной борьбы с ним.
Исследования подчеркивают, что шопоголизм имеет различное происхождение, от эмоционального до биохимического. Ученые из Университета штата Вашингтон выявили, что 5% опрошенных американцев страдают от шопоголизма. В России эта цифра может быть выше из-за культурных особенностей и развития потреб индустрии. Исследования показывают, что жертвы шопоголизма часто испытывают недостаток серотонина — нейромедиатора, ответственного за ощущение счастья.
Причины шопоголизма
Шопоголизм чаще встречается среди людей с низкой самооценкой и склонностью к депрессии. Покупки становятся способом поднятия настроения или избегания реальных проблем, однако чувство вины или душевный дефицит только усиливаются. Эндокринологические нарушения и генетическая предрасположенность также могут влиять на развитие этого состояния.
Практические методы лечения
Психотерапия и когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) оказываются наиболее эффективными в борьбе с шопоголизмом. КПТ позволяет изменить негативные ориентированные на покупки модели мышления. Различные успокаивающиевающие практики, такие как йога и медитация, могут снизить уровень стресса и повысить внутреннее равновесие.
и примеры
Мария, молодая девушка из Москвы, проходила лечение в нашем центре. До обращения она накопила долги, но, пройдя курс КПТ и приняв участие в групповых сессиях, смогла контролировать свои эмоции и перестать воспринимать покупки как источник счастья. За год она сократила свои долги на 60% и нашла другие источники удовлетворения, такие как волонтерство и спорт.
Понимание внутренних и внешних факторов, вызывающих шопоголизм, является ключевым элементом его лечения. Для успешного преодоления зависимости необходимо активное взаимодействие с врачами и собственные усилия. Техники осознанности и работа над самооценкой помогают восстановить эмоциональное равновесие.
