Витамины — ключ к успеху!

витамины

Работа нашего мозга, от которой в свою очередь напрямую зависит активность нашей памяти, происходит непрерывно, даже во сне. Для того чтобы мозг мог продуктивно работать в течение всей жизни, необходимы определённые условия. К примеру, достаточно хорошее кровообращение, насыщенность организма кислородом и т. д. В силу того, что современное состояние экологической среды часто способствует не только нарушению, но и значительному ухудшению работы нашего организма, необходимо помогать ему разными способами: подобрать для себя витамины для мозга и памяти и проконтролировать режим дня.

Общегигиенические мероприятия

Для улучшения работы нашего мозга нужно тщательно соблюдать ряд общегигиенических правил, которые позволят поддерживать организм в тонусе и предотвратят перегрузки.

Во-первых, это соблюдение строгого режима дня, как в рабочие часы, так и вовремя досуга. Когда организм привыкает к определённому темпу, ему легче справляться с возлагаемой на него работой. Это же касается и памяти: чем размереннее будет ваш ритм жизни, тем легче будет усваивать получаемую информацию.

Во-вторых, это отсутствие лишней информации. Очень часто люди, которым нужно очень многое помнить на протяжении рабочего дня или даже недели, пользуются ежедневниками, записными книжками. Такой способ хранения информации позволяет разгрузить нашу память от излишней информации и предотвратить нарушение памяти.

В-третьих, это активный отдых. Сидячий образ жизни необходимо разбавлять активным времяпрепровождением в выходные: замените отдых перед телевизором походом в музей или на прогулку по парку. Смена обстановки и вида деятельности позволит вашему мозгу переключиться, а памяти – освободиться от накопившейся за неделю информации.

Пара проводит тренировку на лыжах

Помощники для мозга

Если предположить, что наш мозг – это своеобразный компьютер, то наша память – это жёсткий диск, на котором храниться вся необходимая нам информация, которой мы можем воспользоваться в любую минуту. Чем больше объём и возможность вместимости этого диска, тем продуктивнее будет наша работа и интереснее жизнь.

Учёные выяснили, что самым важным витамином для улучшения работы мозга является витамин В. Именно витамины этой группы активизируют память. Как они работают? В первую очередь, являясь антиоксидантами, витамины группы В защищают мозг от перегрузки, а также способствуют обогащению его кислородом. Кроме того, данные витамины поддерживают ЦНС (центральную нервную систему).К витаминам группы В относят такие вещества как:

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для борьбы с нарушениями функций памяти наши читатели используют натуральный препарат Хэдбустер. Препарат улучшает работу мозга, способствует восстановлению и укреплению памяти, помогает ускорить процесс мышления, улучшает координацию.

Читать о том, как улучшить память и работу мозга всего за 1 курс...

  1. Тиамин (улучшает способность мозга запоминать информацию);
  2. Рибофлавин (участвует в снабжении организма энергией);
  3. Никотиновая кислота (стимулирует мозговую деятельность);
  4. Фолиевая кислота (предотвращает торможение и, наоборот, возбуждение ЦНС) и т. д.

Но витамины группы В, улучшающие работу памяти, – не единственные помощники для памяти и мозга. Кроме них витамин С защищает наш организм от перегрузок, витамин D оберегает мозг от образования раковых клеток, витамин Е освобождает организм от токсинов и радикалов, а витамин Р укрепляет капилляры мозга.

Как известно, эти основные витамины можно найти в пище, которая необходима для здорового питания. Тем не менее, в продуктовых магазинах мы не всегда можем найти необходимый, например, сезонный фрукт или овощ. Кроме того, процесс перевозки и хранения продуктов отрицательно сказывается на сохранении их полезных свойств. Именно поэтому специалисты разработали добавки к пище, пить которые необходимо для того, чтобы пополнять витаминами для мозга и памяти наш организм.

Диаграмма содержания полезных витаминов в продуктах питания

Острум

Компания Эвалар на сегодняшний день является поставщиком фармацевтических препаратов №1 в нашей стране. Она занимается выпуском натуральных препаратов, которые помогают укрепить и сохранить нормальное состояние организма.

Одним из таких препаратов является Острум – комплекс, который может предоставить организму витамины для мозга и памяти. Помимо главного витамина В, о котором уже было сказано выше, а также Гинкго Билоба, поддерживающего здоровое кровообращение в мозгу, и магния, который предотвращает раннее старение клеток, в составе этого препарата от Эвалар содержится холин – вещество, которое иначе называется «витамин интеллекта». Холин пробуждает спящие клетки нашего мозга тем самым активизируя память на все сто процентов.

Глицин Форте

Глицин Форте также является натуральным препаратом компании Эвалар, витамины в составе которого способствуют восстановлению и улучшают работу мозга и памяти. Повышенное содержание глицина балансирует активность коры головного мозга, уменьшает раздражительность, а также противодействует стрессу.

Взрослым рекомендуется принимать по две таблетки в день, чтобы обеспечить себе улучшение эмоционального настроя, поддержку умственной работоспособности, противостояние организма напряжению, провоцируемому внешними факторами.

Некоторые витаминные комплексы для мозга и памяти от компании Эвалар можно пить людям в любом возрасте. Главное – это следовать инструкции, так как лишний объём некоторых витаминов может оказать негативное воздействие на организм.

Всё самое необходимое для того чтобы регулярно укреплять организм, вы можете найти в аптеках или на сайте фармацевтической компании. Важно не забывать о том, что перед нами стоит задача не только получать максимальную пользу о способностей нашего мозга и памяти, но и предоставить организму всё самое нужное для того, чтобы после не терять время и силы на его восстановление в крайних случаях, когда он не сможет справляться с предлагаемой ему нагрузкой и даст о себе знать с помощью простуд, аллергий, болезней и прочих неприятностей.

Автор статьи: Кугушева Анна
(3 голосов, средний: 3,67 из 5)
Loading...Loading...

Интересное по теме:

Оставьте комментарий! Нам важно ваше мнение!
  • Антон Самойлов

    Советую попить леветон, он полностью натуральный

  • карина

    да, самое главное это сбалансированное питание , хороший сон и физическая активность! тогда и память будет, и внимательность, и спокойствие!!! но в трудные жизненные периоды одними витаминками, травами и фитнесами не спастись, приходится пить препараты аптечные, такие как танакан, аминалон, глицирин эваларовский, он, кстати, лучший из того, чего я пробовала)