Обычная простуда — вирусная инфекция верхних дыхательных путей. Она начинается постепенно. Сначала появляется сухость или першение в горле, затем насморк, чихание, заложенность носа. Позже присоединяются слабость, ломота, умеренная головная боль, кашель. Температура нередко остается нормальной или поднимается незначительно. Аппетит снижается, сон становится хуже из-за заложенности носа и раздражения в горле.
Причины
Главная причина — контакт с респираторными вирусами. Заражение происходит через руки, предметы, капли слюны и слизи при разговоре, кашле, чихании. Риск выше в закрытых помещениях с сухим воздухом и плотным контактом между людьми. Переохлаждение не создает инфекцию само по себе, но после него слизистая носа хуже справляется с вирусной нагрузкой. Недосып, выраженный стресс, курение, раздражающий воздух, пыль поддерживают воспаление и ухудшают самочувствие.
Простуда отличается от гриппа скоростью начала и тяжестью. При гриппе подъем температуры обычно резкий, слабость выраженная, ломота сильная, человек быстро выбивается из обычного ритма. При простуде на первом плане стоят насморк, чихание, боль или царапанье в горле. Кашель появляется позже или остается умеренным. Если заложен нос, болят лицо и лоб, выделения стали густыми и гнойными, а симптомы держатся долго, врач оценивает риск синусита (воспаления околоносовых пазух).
Что делать дома
Основа помощи — покой, теплое питье, влажный прохладный воздух, регулярное проветривание. Полезно уменьшить голосовую нагрузку, отказаться от курения и алкоголя. При высокой температуре и боли применяют жаропонижающие и обезболивающиеболивающие средства по инструкции. Для носа подходят солевые растворы. Они увлажняют слизистую, разжижает отделяемое, облегчают дыхание. Сосудосуживающие капли используют коротким курсом, иначе формируется лекарственный ринит — стойкая заложенность из-за реакции слизистой на препарат.
Антибиотики при обычной простуде не действуют на причину болезни, поскольку вирусы к ним нечувствительны. Без назначения врача их не принимают. Отхаркивающие, противокашлевые, пастилки для горла, спреи и промывания подбирают по симптомам. Если кашель сухой и мучительный, подход один. Если отделяется мокрота, подход другой. При боли в горле лучше помогают местные средства с кратким обезболивающим действием, теплое питье и щадящая пища без раздражающих специй.
Когда нужен врач
Осмотр нужен при одышке, боли в груди, спутанности сознания, выраженной сонливости, многократной рвоте, сильной слабости, которая нарастает, высокой температуре, не снижающейся на фоне лекарств, сыпи, боли в ухе, гнойном отделяемом из носа, резком ухудшении после краткого улучшения. Отдельное внимание нужно беременным, пожилым людям, детям раннего возраста, пациентам с астмой, диабетом, болезнями сердца, иммунодефицитом. Если симптомы держатся дольше обычного срока или меняют характер, очная оценка снижает риск осложнений.
Профилактика простая и рабочая. Мытье рук после улицы и транспорта, проветривание, достаточная влажность воздуха, отдельные салфетки, привычка не трогать лицо грязными руками снижают вероятность заражения. Во время болезни лучше остаться дома, чтобы не переносить вирус другим и не перегружать организмм. При разумном режиме простуда обычно проходит без последствий, а задача лечения сводится к контролю симптомов и наблюдению за тревожными признаками.
