Начало сентября приносит не только аромат мокрых кленовых листьев. В кабинет заходят друзья с блуждающим взглядом и платком в руке: слизь капризничает, внимание распадается, фамилии родственников выскальзывают из головы. У многих история схожа — легкий насморк ночью, легковесное недомогание утром, а к обеду забытый кошелёк в кафе. Такая сцепка симптомов вполне объяснима: слизистая носа — форпост иммунитета, а иммунный шторм легко задевает нейроны.
Слизистые и гиппокамп
Когда тонкая плёнка муцина сталкивается с риновирусом, начинается каскад выделения цитокинов — интерлейкинов, фактора некроза опухолей, интерферонов. Уровень интерлейкина-6 в крови подскакивает быстрее, чем термометр успевает добраться до отметки 37,2. Циркулируя, IL-6 проникает сквозь гематоэнцефалический барьер и уменьшает нейрогенез в гиппокампе — «картотеке» свежих воспоминаний. Тот же посредник повышает выраженность астроцитарного реактивоза — состояния, при котором клеточные «няньки» мозга начинают добывать глутамат в количествах, способных нейтрализовать синаптическую пластичность. Больной ловит себя на том, что заученные телефоны стираются, словно мел на мокром асфальте.
Сигналы цитокинов
Субфебрилитет активирует ядро одиночного тракта продолговатого мозга. Оно — главный ретранслятор вегетативных импульсов, искажающий сердечный ритм, дыхательный паттерн, даже фазовую структуру сна. Сон становится рваным, фаза быстрого движения глаз сокращается, а без REM-спектра консолидировать память почти так же сложно, как выдувать бабочки из чугуна. Добавим к этому аносмию — временную утрату обоняния: запахи служат триггером для гиппокампальных энграмм, и их отсутствие уменьшает шанс плавного извлечения воспоминаний.
Алгоритм спокойной осени
Полоскание изотоническим раствором утром и вечером снижает вирусную концентрацию на слизистой вдвое уже через трое суток. Марлевая маска с фильтром класса II замедляет аэрозольный поток, а перчатки из латекса обрывают фомитный путь инфекции. Вакцина против гриппа ускоряет выработку IgG-антител, тем самым ограничивая цитокиновый всплеск. Тимус-активирующая гимнастика Qigong «взбивает» лимфоток, обогащая зону Вальдейера NK-клетками. Для мозга — таблица Шульте под метроном 60 уд/мин, запах розмарина на запястье, два кубика горького шоколада: комбо полифенолов и мономеров теобромина улучшает кровоток в энтротинальном слое коры.
Конец ноября встречаю участника марафона «Сильная память 60+». Осенний ринит у него уже прошёл, а индекс внимательности CPT-II сравнялся с летним уровнем. IL-6 снизился до 1,6 пг/мл, число ошибок в тесте Бентона — лишь три, вместо прежних девяти. Нос дышит свободно, а в голове вновь живёт ощущение последовательности событий. В этом и прелесть науки: понимая патогенез, удаётся вернуть человеку привычную ясность без громоздких фармакологических схем.