Работаю с пациентами, страдающими когнитивным спадом уже два десятилетия. Организм сигнализирует заранее, если баланс нарушён. Представляю семь признаков, заслуживающих особого внимания.
Определяем тревожные сигналы
Постоянные лакуны памяти. Человек приходит на кухню и забывает цель визита. Единичные случаи не критичны, однако ежедневная повторяемость указывает на дефицит ацетилхолина (ключевой нейромедиатор) либо на сосудистые расстройства.
Неравномерный эмоциональный фон. Резкий переход от смеха к раздражению сигнализирует о гиподофаминергии (недостаток дофамина) или о тиреоидной дисфункции. Психика реагирует первой — подобный контраст нередко предшествует соматическим изменениям.
Усталость, неснимаемая сном. Гликоген заканчивается быстрее обычного, митохондрии снижают выработку АТФ. Пульс при лёгкой нагрузке ускоряется, глаза теряют блеск.
Внезапная потеря массы тела. Снижение на пять процентных пунктов за месяц без диет отражает эндокринный сбой или скрытую инфекцию. Катаболизм превосходит анаболизм.
Одышка при разговоре. Альвеолы получают меньше воздуха даже в покое. Такое явление сообщает о бронхиальной обструкции либо сердечной недостаточности.
Тремор пальцев. Незаметная дрожь усиливается при вытянутых руках. Причина — дефицит гамма-аминомасляной кислоты (ГАМК), паркинсонические изменения или гиперфункция щитовидной железы.
Смена оттенка кожи. Сероватый подтон свидетельствует о железодефицитной анемии, желтоватый — о билиарном застое, синюшный — о гипоксемии (пониженное насыщение крови кислородом).
Когда обращаться к врачу
Обратитесь к врачу, если замечено хотя бы два признака одновременно или наблюдение длится дольше трёх недель. Экспресс-тесты и клиническое исследование крови уточнят диагноз.
Профилактические шаги
Профилактику обеспечивает ритмичная аэробная активность, достаточный объём воды, омега-3, витамины группы B, регулярный интеллектуальный вызов, семь-восемь часов сна. Каждые полгода сдавайте общий анализ крови.
