Я называю простудой острое вирусное заболевание верхних дыхательных путей. У человека появляются насморк, першение или боль в горле, чихание, слабость, ломота, кашель, иногда поднимается температура. Причина почти всегда связана с вирусами, а не с холодным воздухом. Переохлаждение не создаёт инфекцию, но после него слизистые хуже защищают дыхательные пути, и заражение происходит проще при контакте с больным.
Течение болезни в обычной ситуации укладывается в несколько дней. В первые сутки сильнее беспокоят боль в горле, озноб, разбитость. Затем выходит на первый план насморк. Кашель нередко присоединяется позже и держится дольше остальных симптомов. Аппетит снижается, сон становится хуже, но при неосложнённом процессе состояние постепенно выравнивается.
Как лечить дома
Основа лечения — отдых, питьё по жажде и контроль температуры тела. Насильно пить литры воды не нужно, но сухость во рту и тёмная моча говорят о нехватке жидкости. Еда подходит простая, без острого и раздражающего. Курение на время болезни усиливает кашель и замедляет восстановление слизистой.
Если температура переносится тяжело, есть выраженная головная боль или ломота, я использую жаропонижающие и обезболивающие средства с известным составом в стандартной дозе по инструкции. При насморке полезны солевые растворы для промывания или орошения носа. Они уменьшают густоту слизи и облегчают дыхание. Сосудосуживающие капли применяют коротким курсом, иначе развивается медикаментозный ринит, то есть зависимость слизистой от капель. При боли в горле подходят тёплое питьё, увлажнение воздуха, местные средства с анестетикамистатиком или антисептиком, если они дают заметное облегчение.
Антибиотики при обычной простуде не работают, поскольку на вирусы они не действуют. Без показаний они повышают риск побочных реакций, сыпи, диареи и устойчивости бактерий к лечению в будущем. Противовирусные средства с сомнительной базой я не включаю в разумный домашний набор. Намного полезнее сон, щадящий режим и простые симптоматические меры.
Когда нужен врач
Есть признаки, при которых домашнего наблюдения мало. Меня настораживают одышка, боль в груди, спутанность сознания, синюшность губ, сыпь, сильная вялость, температура с плохим ответом на жаропонижающие, выраженное обезвоживание. Повторный подъём температуры после явного улучшения заставляет думать о присоединившемся осложнении. Гнойный налёт на миндалинах, резкая боль в ухе, боль в области лица, затруднение глотания, свистящее дыхание — повод для очной оценки.
Отдельное внимание нужно младенцам, беременным, пожилым людям и пациентам с астмой, диабетом, сердечной недостаточностью, иммунодефицитом. У них даже привычная вирусная инфекция переносится тяжелее. Если ребёнок отказывается от питья, дышит быстро, втягивает межрёберья, плачет без слёз или становится необычно сонливым, тянуть с осмотром нельзя.
Профилактика
Снизить риск заражения помогает простая гигиена. Я советую мыть руки после улицы и транспорта, не трогать лицо грязными руками, проветривать комнату, держать умеренную влажность воздуха, пользоваться отдельными салфетками и посудой во время болезни. Если дома заболел один человек, разумно сократить тесные контакты на несколько дней.
Простода проходит у большинства людей без сложного лечения. Главная задача — не мешать организму справиться с вирусом, не перегружать схему лишними препаратами и вовремя заметить признаки, при которых нужна очная помощь.
