Грипп начинается резко. Человек еще утром чувствует себя обычно, а к вечеру появляется озноб, ломота в мышцах, головная боль, слабость и высокая температура. Насморк в первые часы нередко выражен слабо, кашель присоединяется позже. Для простуды картина иная: симптомы нарастают мягче, першение в горле и заложенность носа выходят на первый план, температура поднимается умеренно или не поднимается вовсе.
Если в доме появился заболевший, я советую сразу разделить посуду, полотенца и тесные контакты. Комнату нужно проветривать, воздух поддерживать прохладным, питье держать под рукой. Отдельная задача — сон и покой. Попытка переносить грипп на ногах повышает нагрузку на сердце и сосуды, продлевает слабость, ухудшает восстановление.
Первые дни
Главная цель в начале болезни — снизить нагрузку на организм и не пропустить ухудшение. Подход простой: покой, вода, морс, чай, бульон, если нет тошноты. Еда нужна по аппетиту, без усилия. Сбивать температуру имеет смысл при плохой переносимости, выраженной головной боли, ломоте, ознобе. Для жаропонижающих важна обычная мера: не смешивать препараты без понятной схемы и не превышать дозу.
Антибиотики при гриппе не лечат вирусную инфекцию. Их используют при подтвержденном или вероятном бактериальном осложнении, когда картину оценивает врач. Противовирусные средства имеют смысл в первые сроки болезни и по показаниям. Решение зависит от возраста, сопутствующих болезней, тяжести состояния, срока от начала симптомов.
Когда нужен врач
Есть признаки, при которых домашний режим уже не подходит. Тревогу вызывают одышка, боль в груди, спутанность сознания, повторная рвота, выраженная сонливость, судороги, синюшность губ, падение давления, обезвоживание. Опасен сценарий, когда температура снизилась, а через короткий срок снова поднялась вместе с усилением кашля и слабости. У детей настораживают вялость, отказ от питья, редкое мочеиспускание, затрудненное дыхание.
Отдельного внимания требуют беременные, пожилые, люди с болезнями легких, сердца, почек, сахарным диабетом, сниженным иммунитетом. У них осложнения развиваются быстрее. При ухудшении состояния ждать несколько дней не нужно.
Профилактика
Самая надежная защита от тяжелого течения — вакцинация. Она не исключает заражение полностью, но снижает риск осложнений и госпитализации. После прививки иммунитет формируется не в тот же день, поэтому откладывать ее до начала подъема заболеваемости нет смысла.
В быту работают простые меры. Мытье рук после улицы и транспорта, отказ от касаний лица, проветривание, дистанция при контакте с заболевшим, маска при симптомах инфекции в людном месте. Если человек заболел, возвращаться к обычной нагрузке лучше после стойкого улучшения, когда ушли лихорадка и выраженная слабость. Поспешный выход на работу или учебу нередко заканчивается затяжным кашлем, синуситом или пневмонией.
