Обычная простуда — острая вирусная инфекция верхних дыхательных путей. Чаще всего воспаление затрагивает слизистую носа, глотки и носоглотки. Причина не в переохлаждении как таковом, а в контакте с вирусами. Холодный воздух, недосып, сухость в помещении и сильная усталость не создают инфекцию, но снижают устойчивость слизистых и упрощают заражение.
Первые признаки обычно развиваются постепенно. Появляются першение в горле, чихание, заложенность носа, водянистые выделения, слабость. Температура нередко нормальная или умеренно повышенная. У части людей присоединяются головная боль, ломота, кашель, слезотечение. Через несколько дней отделяемое из носа густеет. Само по себе изменение цвета слизи не доказывает бактериальную инфекцию.
Симптомы и причины
Простуду вызывают разные респираторные вирусы. Заражение идет через капли при разговоре и кашле, через руки, дверные ручки, телефон, посуду. Затем вирус попадает на слизистые носа, рта или глаз. Инкубационный период короткий. Жалобы обычно держатся несколько дней, кашель иногда сохраняется дольше, чем насморк и боль в горле.
Есть признаки, по которым я отличаю простуду от гриппа. При гриппе начало обычно резкое, температура выше, слабость выражена сильнее, ломота и головная боль заметнее. При обычной простуде на первый план чаще выходит насморк и раздражение в горле. Точный диагноз по одному симптому не ставят, поэтому при тяжелом течении нужна очная оценка врача.
Как облегчить состояние
Основа домашней помощи просто. Нужны покой, питье по жажде, проветривание, прохладный и не сухой воздух. Слизистой носа полезны солевые растовары. Они уменьшают густоту секрета и улучшают его выведение. При боли в горле подходят теплое питье, полоскание, мягкая пища. При температуре и выраженной ломоте применяют жаропонижающие и обезболивающие средства по инструкции и с учетом противопоказаний.
Сосудосуживающие капли для носа снимают отек, но их используют коротким курсом. Иначе развивается медикаментозный ринит — стойкая заложенность из-за привыкания слизистой к препарату. Антибиотики при обычной простуде не действуют на вирусы. Их назначают лишь при подтвержденной бактериальной инфекции или при веских клинических основаниях. Бесконтрольный прием приносит вред и повышает риск устойчивости бактерий к лечению.
Когда нужна помощь
Медицинская оценка нужна при одышке, боли в груди, спутанности сознания, выраженной сонливости, повторной рвоте, обезвоживании, высокой температуре, которая плохо снижается, или при ухудшении после краткого улучшения. Отдельное внимание — младенцам, беременным, пожилым, людям с астмой, сахарным диабетом, болезнями сердца и иммунодефицитом. У них риск осложнений выше.
Противостоять простуде помогает не набор дорогих средств, а понятные меры. Мытье рук после улицы и транспорта, отказ от касания лица грязными руками, проветривание, увлажнение воздуха, отдельные полотенца в период болезни, сон достаточной длительности снижают вероятность заражения. Если человек уже заболел, разумнее остаться дома, пить достаточно жидкости, не перегружать себя работой и не распространять инфекцию среди окружающих. Обычно организм справляется сам, а задача лечения — пережить инфекцию с меньшим дискомфортом и без ненужных рисков.
