Узнать мнение специалиста

Вопрос эксперту

Интересные темы за месяц

Интересное

Обсуждаемое на проекте

  • АватарАнтон Самойлов Витамины - ключ к успеху!
    Советую попить леветон, он полностью натуральный
  • АватарДмитрий Список лучших препаратов для пожилых людей
    Лекарства ноотропной группы, действительно эффективные. Я начал применять Ноотропил. Мне 53 года и я учусь заочно в университете и разница "до и после" очень заметна....
  • АватарАнна Юным музыкантам: запоминаем ноты
    У меня сейчас дочка как раз на обучении в музыкальной школе и с запоминанием нот у нас большая проблема. Будем пользоваться этой методикой, надеюсь дела...
  • Аватарpashin19 Ухудшается память? Мы знаем как её восстановить!
    В последнее вообще стал забывать о том что мне надо сделать. Отчего у меня и в личной жизни проблемы стали появляться и на работе. Буду...
  • Аватарbolshakovich Жизнь после инсульта: восстановление памяти и поддержка близких
    Мама была в подобной ситуации и для того, чтобы она восстановилась полностью, мы нанимали сиделку, она с ней постоянно занималась. Мы бы рады и сами,...
  • АватарКортни Лав Поговорим о забывчивости - что это и как её победить?
    знаете, у меня тоже такой сложный период в жизни был, когда память стала подводить. все-таки думаю, что у меня это было из-за нагрузки большой на...
  • Последние публикации по разделам

    Болезни и лечение

    Раздел «Болезни и лечение»

  • Жизнь после инсульта: восстановление памяти и поддержка близких
  • Ухудшается память? Мы знаем как её восстановить!
  • 3 стадии развития сосудистой энцефалопатии
  • Нарушилось внимание? Нужно предпринять меры!
  • Список лучших препаратов для пожилых людей
  • Запоминание информации

    Раздел «Запоминание информации»

  • Что нужно знать и помнить о запоминании информации?
  • Заучивание с ребенком стихотворений — так ли это необходимо?
  • Первые шаги малышей в английском языке: изучаем алфавит!
  • Секреты успеха для быстрого запоминания любого текста
  • Пополняем инструментарий: метод ассоциаций
  • Методики развития

    Раздел «Методики развития»

  • Нужно знать каждому! Основы развития памяти у человека
  • Занятия для ребенка по улучшению внимания
  • 10 базовых упражнения для развития Вашего внимания
  • Простая оценка памяти: метод запоминания 10 слов
  • Закладываем фундамент суперпамяти
  • Продукты и препараты

    Раздел «Продукты и препараты»

  • 8 эффективных препаратов для хорошей работы памяти
  • Помогаем ребенку: лекарства для улучшения успеваемости
  • Список обязательных для ребенка витаминов
  • Что рекомендуют пить врачи для хорошей работы памяти?
  • Вооружаемся народными средствами
  • Характеристики и свойства

    Раздел «Характеристики и свойства»

  • 7 методик для диагностики Вашего внимания внимания
  • Внимательность и её виды в психологии
  • 4 процесса памяти человека
  • 4 эффективных метода для стирания памяти
  • Что же такое внимание человека?
  • Каталоги врачей и больниц для Вас

    Каталог врачей Каталог больниц

    Обращение к нашим читателям!

    Развиваем память с PamyatPlus.ru!

    Одним из основных особенностей человека является его память и способность вкладывать в мозг всю полезную информацию. Благодаря ей мы добиваемся успехов в работе, учебе и личной жизни. Ведь память – это некое хранилище данных, в котором могут находиться все яркие моменты нашей жизни. Но в современном мире, часто случается когда человек в силу своей загруженности может забывать важную ему информацию, что плохо сказывается на жизни в целом. Ухудшаются производительность и успехи в работе, нарушаются взаимоотношения с дорогими людьми и т.п. К счастью способы для развития памяти есть, они совсем несложны и легко выполнимы.

    Для начала нужно увеличить активность мозга путем различных логических игр и решения всевозможных головоломок. К примеру, отличным способом для развития памяти и просто хорошего времяпровождения является игра в шахматы. Если вдруг партнера для совместной игры у Вас не имеется, не стоит разочаровываться. Практически на каждом ПК установлены «Шахматы», играть в которые можно с самим компьютером. В интернете, присутствует еще множество интересных логических игр позволяющих значительно повысить мозговую активность, тем самым улучшая память.

    Исследования показали, что выполняя зрительное упражнение в котором нужно вращать зрачками с одной стороны в другую, Вы не только улучшите зрение, но и работоспособность минимум на 10%. Выполнять данное упражнение следует каждый день, приблизительно по 30 секунд. Через некоторое время, Вы удивитесь в положительном результате, который дарит этот метод.

    Также, стоит уделить огромное внимание режиму дня и правильному питанию. Продолжительно сна должна составлять не менее 8 часов для взрослого человека и 9 для подростка. Просыпаться желательно около 8 часов утра. Что касается питания, то употребляйте пищу с большим количеством белка (мясо, рыба, печень), без переедания. Пейте много жидкости, на 30 кг веса 1 литр минеральной воды. Больше читайте, меньше смотрите телевизор, чаще улыбайтесь и настраивайте себя на позитивные мысли. Проводите свободное время с родственниками, друзьями, общайтесь с людьми, у которых можно черпать интересную информацию. Ведь Ваше окружение и распределение свободного времени серьезно сказываются на мозговой активности и умственной памяти.

    Используя хотя-бы несколько из вышеперечисленных методов, можете быть уверенны в успешном устранении рассеянности, нерешительности и увеличении Вашей продуктивности. Но самое главное, Вы достигните желаемого результата в развитии собственной памяти. Удачи Вам в последующих целях и их достижениях.