Приём заканчивается поздно вечером, а за дверью остаются животы, наполненные жалобами. Гастрит — норовистый жеребец: разгоняется быстро, сбросить трудно. До визита в клинику реально смягчить симптомы без вреда.
Диета без фанатизма
Голод — лучший антисептик, три-четыре часа без пищи разгружают желудок. Затем в дело вступают слизистые блюда: овсяный кисель, банановое суфле, отварная морковь. Температура еды приближена к телу — так слои слизистой отдыхают от термошока. Специи остаются в шкафу. Кофеин, этанол, сдобная выпечка отправляются на карантин.
Щелочная вода (pH 7,8-8,2) по 50 мл каждые пятнадцать минут снижает кислотную нагрузку. Подтверждение — собственная практика: после часа такого микропитья друзья чаще улыбаются, а тест на беззондовый рН-метр показывает подъём к нейтральной зоне.
Фармацевтический минимум
На полке домашней аптечке полезно держать антациды на основе гидроксида магния и алюминия. Суспензия обволакивает слизистую — похоже на мягкий плед для внутренней стенки желудка. Дозировка 10 мл спустя двадцать минут после боли. При выраженной изжоге пригождаются альгинаты: каркас из бурых водорослей превращает кислотный всплеск в гелевую пробку. Омепразол или рабепразол пригодятся лишь при повторяющихся приступах, курс не дольше трёх суток без контроля врача.
Телесная навигация
Диаграмма боли гастрита похожа на розу ветров: эпицентр под мечевидным отростком, отдача в спину. Тёплая ладонь на солнечном сплетении плюс диафрагмальное дыхание по схеме 4-7-8 переключают симпатику на парасимпатику, сосуды слизистой расправляются, спазм стихает. Горизонтальное положениеение под углом 30° снижает обратный заброс содержимого. Одежда свободная, ремни расстёгнуты.
Слизистая желудка запоминает обиды не хуже гиппокампа. Последний перекорм, лишний кофе, ссора — каждый эпизод клеймит рецепторы. Ведите гастродневник: дата, съеденные продукты, эмоции, интенсивность боли по шкале VAS. Через неделю проступают закономерности, напоминающие топографию шельфа — видно, где тайфуны, где штиль.
Самопомощь описана для острого эпизода без крови, рвоты, стремительной потери массы. При одном из этих сигналов просите срочного осмотра. Живот — не поле для экспериментов.
